Mazoezi ni muhimu kwa afya ya uzazi wa mwanamke
Mazoezi ya viungo husaidia wanawake kukabiliana na tatizo la ugumba, matatizo ya maumivu wakati wa hedhi, ukuaji wa mtoto na hata humsaidia mwanamke ajifungue kirahisi wakati wa kuzaa.
Upendo ndani ya familia husaidia katika afya ya akili ya mtoto
Akili yako ilijengwa tokea utoto,ndio maana ni lazima kuhakikisha mtoto analelewa katika hali ya upendo,nidhamu na adabu.hakuna malezi mazur kama yale ya kumfanya mtoto kuwa huru kujieleza na kujua ni lipi jema na lipi baya
Michezo shuleni husaidia kukuza taaluma ya mtoto
Michezo shuleni husaidia katika kukuza akili ya mtoto, afya pia humfanya mtoto kupenda shule, hivyo ni muhimu wazazi na walimu kuhakikisha watoto wanashiriki katika michezo
Mediation husaidia kupunguza msongo wa mawazo(stress)
Fanya mediation angalau kwa dakika 10 kila siku na itakusaidia kupunguza msongo wa mawazo, kutuliza akili, kukua kiroho na kupumzisha mwili wako
Mazoezi ya kukimbia husaidia kuondoa kitambi
mazoezi ya kukimbia ni mazoezi mazuri sana kwa kumpunguza uzito, mazoezi haya husaidia kuboresha kiwango cha metabolism, kuufanya mwili kuwa fiti, na kupunguza kiwango cha mafuta mwilini, hivyo kimbia mita kadhaa angalau mara tatu kwa wiki na utapata matokeo mazuri
F
-
Ni kama vile wanawake wenye makalio MAKUBWA wana soko zaidi kuliko wale wasio na makalio MAKUBWA,kwa kifupi makalio ya mwanamke hu-at... -
STORY YENYE MAFUNZO, sijui mmerogwa,nimewahi kuwa na mahusiano na wanaume kadhaa kabla ya ndoa yangu hii ambayo japo Ina miaka 3 ila ni... -
Wanawake Wana Maeneo Yao Ya Kuhifadhi Ziada Ya Vyakula Ktk Mwili,na Maeneo Hayo Ni Eneo La Makalio Na Pia Maeneo Ya Hips Zao, Wanaume Nao...
chakula
-
mazoezi
.